ストレスの多い世の中、自分をリラックスさせるのはとても重要です。
私もさまざまな方法を試みていますが、まず今気に入って愛飲している
チルアウトについてお話ししようと思います。
チルアウトとはなんだ
そもそもチルアウトの意味は、「落ち着く」「ゆっくりする」という英語の
chilloutをさします。
今回、ご紹介したいのはGABAなどの４つのリラクゼーションサポート配合のドリンクです。
流行りのエナジードリンクの逆版と考えてもらえばいいでしょうか。
クールダウンしたい時、ゆっくりくつろぎたい時に飲むものです。
現代人に必要な「安らぎ」と「パフォーマンス」をサポートするリラクゼーションドリンクです。
チルアウトは何でできているか
チルアウトとは、日本発の瞬間リラクゼーションドリンクです。
お薬のようなものではなく、食品です。
【成分（1本185mLあたり）】
- GABA35mg
- L-テアニン129.5mg
- ヘンプシード抽出物
- ホップ抽出物
の４つのリラクゼーションサポート成分が配合されています。
また、クールダウンフレーバーとして新たな提案としてAI技術によって導き出された
オリジナルフレーバーです。
炭酸と表記がありますが、わたしの印象だは微炭酸といったところでしょうか。
ノンカフェイン、人工甘味料不使用、保存料不使用、着色料不使用とのことです。
他 果糖ブドウ糖液（国内生産）、ブドウ果汁、オレンジ果汁、酸味料、テアニン
香料、VC,が入っています。
100ｍｌあたり40kcal(1本185ｍｌ）もしこのカロリーが気になる方は
糖類・カロリーゼロの,ZERO GRAVITYがあります。わたしはなにかとカロリーが気になるので現在こちらを飲んでいます。
ZERO GRAVITYの成分を表記しておきます。
４つのリラクゼーションサポート成分は同じです。
その他、ブドウ果汁、エリスリトール、甘味料（スクラロース、アスパルテーム、
Ｌ-フェニンアラニン化合物、ステビア）
が入っています。
テアニンとは
リラックス効果を期待できる成分です。チルアウトの主成分になります。緑茶にも入っています。
GABAとは
ストレス軽減に効果がある成分です。チョコレートや発芽玄米などに入っています。
ヘンプシード抽出物とは
ヘンプシードは麻の一種で、今よく食べられているスーパーフードの一種です。
オメガ６などの良質なオイルが含まれているので、美肌効果も期待できます。
腸内環境も整えてくれます。
ホップ抽出物とは
ビールの原料として有名ですが、ビールの苦み、香りづけに使用されている植物です。
チルアウトはアルコール飲料ではありません。
イライラや不安などを解消してくれます。最近では、肥満抑制効果がみとめられ注目度が高まっています。
チルアウトを飲んでみた感想
とりあえず、オリジナルの方から１２本飲み始めました。まずは気に入りました。薄めの味が刺激がなくて飲みやすい。買ってから炭酸と知り、それほど炭酸好きではないので、不安でしたが微炭酸で味があっさりしているので、飲みやすい。あっさりしていて、わたしは、美味しいと思いました。
AI技術によって選定された、落ち着きのある香りを持つシトラスやハーブ・フルーツ系の香りと、スっとした清涼感でクールダウンを感じさせるフレーバーのコンビネーションです。
とありますが、たしかにく落ち着く味ではありますが、わたしにはうすいライチ味、いや遠くにグレープフルーツを感じるかも、という印象です。フルーティーさは感じます。香りはほんのかすかにフルーティーさを感じる程度です。でも、それが夜のリラクゼーションタイムに合っている気がします。
無色透明です。
飲む時間帯は一番リラックスしたい、家事もお風呂も終わったまったりしたい時間に飲んでみました。
もしかなにか怖い作用があったら・・・と思ったりもしましたが、結果だいじょうぶでした.
味のあっさりさも手伝ってなんとなく、ゆったりした気分になり、いつものあれもしなくちゃこれもしなくちゃ、といった気分がやわらぎのんびり寝る前の時間を楽しむことができることが多い気がします。いつもないがしろにしてるパックをゆっくりしたり、なかなか読めていなかった本を読んだり。
何よりも、なんとなくゆったりした気持ちになります。これは簡単なことのようで、とても難しいというのは皆さんも、実感しておられるのではないでしょうか。
もちろん食品なので、なにか劇的な効果が！ということはありませんが、それがかえって安心感につながっています。
眠くなる成分は入っていません。ただ、寝る前に飲むことによって
リラックスする→余計な考え事をしない→入眠しやすくなる
といった効果がありました。しっかり寝られているせいか、目覚めもよくなりました。
試しに日中、作業の合間のクールダウンしたい時に飲んでみましたがその時には眠ってしまう、眠くなって困るということはありませんでした。
集中した作業のあと、気分が高ぶって落ち着かないといった時にもよいようです。
オリジナル12本を、飲んだ後次はZERO GRAVITYを１２本購入しました。
飲み比べた結果、リラックス効果は変わりませんでした。ただ、私の印象では、こちらのほうが
若干、味が薄く炭酸も弱めな感じがしました。最初の１～２本は少し物足りない気持ちがしましたが、
すぐ慣れてしまいました。あと、これは私だけかもしれませんが、人工甘味料を使用しているせいか、
お腹の動きがやや活発になったように思います。もともと便秘傾向が強いので、私は気にならない程度ですが、お腹の弱い方は注意されたほうがいいかもしれません。
チルアウトを飲んでみて まとめ
今回、好きなユーチューバーさんが紹介（案件でしたが）されていたためAmazonで購入し、試してみました。一本、200円でした。時々、セールもあるようです。
もともと、上手にリラックスできるタイプではないので、常に心と体を休める方法を模索しています。（もちろん、体に悪くなく、そしてもちろんですが合法で！）
今回、試したチルアウトは簡単で素早く、そして上手に気分転換してくれました。
何年かエナジードリンクとしてレッドブルを、夜勤の時などに活用しそちらのほうの効果は実感していました。ここ一番の踏ん張りどころに、必要な時のみ飲用し役立ってくれています。
その反対の、夜勤明けでアドレナリンマックスの時や、人間関係のトラブルなどで心がささくれ立っているときなどに上手く気分転換するのは難しいです。
かといって、お薬のようなものは怖いしそこまでは・・・という状態です。このチルアウトは食品なので、その点は安心でした。
皆さんも、興味をお持ちいただいて読んでおられるということはストレスを感じておられる方が多いのではないでしょうか。
今回、ご紹介したチルアウトは飲むリラクゼーションドリンクとして、効果がある！と私は思いました。
リラックスべたな私は、他にも試している方法がありますが、この飲むだけでしかも瞬間的にというのはとても魅力があるので、しばらく続けてみようと思います。（カロリーは気になるので、ZERO GRAVITYにします。）
リラクゼーションを必要としている方に、新しいリラクゼーションタイムの充実の可能性が十分あると思います。
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